Paris Sport Club :
le club Omnisports du 20 ème

Danse/Bien-être/Forme

Cardio et Musculation

Salle de musculation de Paris dans le 20ème

Cardio et Musculation

La musculation est un ensemble d’exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques, afin d’acquérir plus de force, d’endurance, de puissance, d’explosivité ou de volume musculaire. Dans ces exercices, une force (par exemple la gravité, avec l’utilisation des haltères ou du poids du corps) est opposée de manière répétitive à la force générée par la contraction des muscles. Cette activité est généralement pratiquée dans une salle de sport.
Ses bienfaits sont conséquents, tout d’abord physiquement car on améliore sa silhouette, mais aussi mentalement.
Elle permet également d’améliorer sa santé, la circulation du sang, de lutter contre le mal de dos, contre le vieillissement.
La musculation peut ainsi constituer une pratique à part-entière.
Au Paris Sport Club, les adhérents peuvent aussi pratiquer la musculation comme activité complémentaire. La salle Pelleport est ainsi un lieu de rencontre de toutes les sections, au gré de la préparation physique des uns et des autres.

Le Paris Sport Club propose des activités de musculation et de renforcement musculaire ainsi que du cardio-training. La section musculation permet aux adhérents du club de bénéficier d’un encadrement compétent. En effet, notre éducateur met tout en œuvre pour proposer des séances d’entraînement adaptées au rythme et aux objectifs de tous les membres du club qui ont des pratiques sportives différentes.

Pour tous Créneaux d'entraînement
Créneaux d’entraînement Lieu d’entraînement Entraîneur
Lundi : 18h00-22h00
Mercredi : 18h00-22h00
Jeudi : 8h00-10h00
Vendredi : 18h30-22h00
Samedi : 9h00-11h00*
Salle Pelleport Thomas

Note : Les créneaux seront reprécisés à chaque début de saison. La saison s’étend de septembre à juin et durant les vacances scolaires des aménagements d’horaires sont prévus.

Lieu d’entraînement
Salle Pelleport
162 rue Pelleport, 75020 Paris
Métro : Pelleport ou Télégraphe

Vous êtes indécis ? vous voulez tester votre résistance à l'effort sans forcément adhérer toute une saison ? vous êtes en période de ré-athlétisation avec un besoin de quelques séances seulement ? vous êtes débordés mais vous aimeirez vous faire une séance quand vous pouvez caser 1 h 30 dans votre emploi du temps de ministre ?

Adhésion à la section musculation du Paris Sport Club
Les inscriptions 2020-2021 vont bientôt ouvrir.

Street Jazz

Le street-jazz (Danse urbaine)

Né comme de nombreuses danses aux États-Unis dans les années 80, le Street-Jazz mixe d'autres styles de danse : New Style, Breakdance, Hip-Hop, ce qui la différencie du Modern-jazz... Cette danse dynamique et vraiment complète est LA danse à la mode du moment !

Le Street-Jazz permet de trouver du rythme, de gagner en confiance et en maîtrise.  Les cours comprennent tous les éléments de la danse : échauffement, préparation musculaire, travail de la souplesse, travail technique, apprentissage de chorégraphie... et préparation de spectacles !

Le Street-Jazz est une danse ouverte à tous et toutes,  dès 15 ans, avec notre professeur Marie.

Et une préparation toute la saison d'un spectacle en Juin.

Plus d'infos : streetjazzpsc@hotmail.fr

Visitez notre page Facebook : PSC Street Jazz

RENTREE LE 2 SEPTEMBRE
COURS D'ESSAI GRATUIT

Street Jazz

Découvrez le clip du spectacle 2017 ! :

Mercredi

19h15-20h30 Adultes à partir de 15 ans Moyens (2/3 ans de danse)
20h30-22h00 Adultes avancés (+ de 6 ans de danse)

Jeudi

19h30-20h30 Adultes à partir de 15 ans Débutants
20h30-22h00 Adultes Intermédiaires (4/5 ans de danse)

Théâtre Les rendez-vous d'ailleurs
107 rue des Haies
75020 PARIS

Adhésion à la section Street Jazz du Paris Sport Club
Les inscriptions 2020-2021 ouvriront au 15/07 !

 

Street Jazz

Handfit

Le PSC s'engage sur le SPORT-SANTE !

Vous habitez dans l'est parisien, vous travaillez dans le 20ème, vous êtes parent d'un jeune handballeur et souhaitez vous rapprocher de sa pratique mais adaptée à votre forme ou votre âge ? Venez vite tester le HANDFIT.

Pratique conviviale ouverte à un large public, entièrement mixte, pour trouver ou retrouver la forme, le HANDFIT est une activité récente développée par la FFHB.

Il permet à celui qui le pratique d'engager en toute sécurité une démarche personnelle de restauration ou d'amélioration de sa santé, de renforcement musculaire, accompagné par un encadrement certifié.

1 séance d'essai est offerte pour vous initier à cette jeune discipline de Sport-Santé qui apporte plaisir et bien être en toute convivialité.

Il est conçu par une utilisation constante du ballon. La conception du matériel, les règles de jeu et les aménagements d'espace permettent une accessibilité rapide à la pratique même pour les débutants. Le Handfit est ouvert à partir de 16 ans.

Depuis 2019, nous le faisons cohabiter avec une séance de Baby-hand 3/4 ans, ce qui permet aux parents d'avoir une activité physique en même temps que leur enfant.

Sport-Santé Mixte
Jour Horaire Gymnase
Dimanche 9h30-10h30 Le Vau

Triathlon santé

Triathlon santé

La section Triathlon santé ouvre ses portes à toute personne souhaitant découvrir le triathlon en douceur, se mettre ou se remettre en forme, se sentir bien physiquement et mentalement et/ou pratiquer une activité physique de manière conviviale.

Nous avons la volonté de vous accompagner dans votre (re)mise en forme, c’est pour cela que nos cours seront axés sur les fondamentaux.

Triathlon Santé - Cours Mixte
Discipline Jour et heure d'entraînement Lieu d'entraînement
Natation Mercredi : 19h-20h Georges Vallerey
Jeudi : 20h - 21h Yvonne Godard
Course à pied ou marche Jeudi : 19h Stade Louis Lumière
Vélo Samedi ou dimanche matin Bois de Vincennes

Pour vous pré-inscrire veuillez cliquer ici : pré-inscription

NATATION

Bassin Louis Lumière
30 rue Louis Lumière, 75020 Paris
Métro : Porte de Bagnolet
01.43.70.86.32

Piscine Georges Vallerey
148 avenue Gambetta 75020  Paris
Métro : Porte des Lilas, ligne 3bis, 11
01.40.31.15.20

Piscine Yvonne Godard
2 rue Serpollet, 75020 PARIS
Métro : Porte de Bagnolet ou Porte de Montreuil

COURSE A PIED

Stade Louis Lumière
30 rue Louis Lumière, 75020 Paris
Métro : Porte de Bagnolet
01.43.70.86.32

VELO

Départ à la pyramide de Vincennes
Sur proposition du groupe

 

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