Nos équipe de basket sont constituées en fonction des ages et des niveaux des joueurs. Elles s'inscrive dans le cadre des sport de compétitions et sont parfois encadrées par du coaching sportif.
Pour les personnes désireuses de progresser et de se redynamiser nous proposons également du coaching individuel basé sur vos attentes et capacités.
C'est de ce principe que s'inspire notre association pour vous proposer du coaching individuel sur Paris. Vous retrouverez le détail de nos offres sur notre site internet et nous contacter directement.
Vous désirez avoir une activité sportive mais vous n’avez pas le temps de vous y consacrer de manière régulière…
Vous êtes un sportif confirmé qui avez besoin d’une préparation physique sur mesure…
Vous êtes suffisamment motivé pour vous astreindre à faire de l’exercice et à progresser seul… Mais vous souhaitez malgré tout bénéficier d’un encadrement compétent qui soit à votre écoute…
Nous avons mis au point des programmes d’entraînements pour vous.
Essayez ! : l’entraîneur diplômé est à l’autre bout de la toile.
Les formules :
Reprise sportive : Si vous souhaitez vous remettre en forme après un arrêt plus ou moins long de toute activité sportive, ce programme est fait pour vous. Après quelques séances, vous aurez retrouvé votre dynamisme musculaire, et vous sentirez que vos muscles se tonifient. Chaque séance se décompose sur une durée d’une heure, et comprend un échauffement, un circuit training, un renforcement musculaire ciblé et des étirements.
Musculation : Si vous êtes déjà un sportif averti et que vous souhaitez
aller plus loin en améliorant votre condition physique, choisissez ce
programme. L’objectif est de rechercher une tonification musculaire ciblée
grâce à différentes méthodes de musculation. Chaque séance dure de 1h30à 2h00 suivant votre motivation. Elle comporte plusieurs phases successives,
dont un développement de la force maximale et de l’explosivité.
Course : Ce programme est ambivalent et s’adapte à tous les niveaux. La seule condition est de vouloir améliorer sa condition physique en structurant son entraînement. Son but est de rechercher une amélioration des qualités physiques du sportif pour qu'il puisse avoir les meilleurs résultats possibles, tout en diminuant les risques de blessures. Que vous prépariez une épreuve de course (10 km, marathon, concours de pompier….), ou la reprise de votre saison sportive dans votre sport (handball, basket, tennis, football,…) ou encore que vous repreniez le sport après une blessure prolongée, ce programme est fait pour vous. Les séances proposées se feront suivant vos disponibilités et votre lieux d’entraînement (piste, pleine nature…).
Pour recevoir votre programme, c’est très simple :
Une fois que vous aurez choisi la formule et la durée du programme éditez le formulaire correspondant et renseignez-le. Ce questionnaire nous renseignera sur vos objectifs, votre parcours sportif, vos antécédents médicaux ainsi que vos motivations pour nous permettre au mieux de personnaliser vos programmes d’entraînement.
Postez-le accompagné de votre règlement en pensant à mentionner vos coordonnées téléphoniques et e-mail
Nous vous retournerons votre programme et votre facture sous huit jours.
Les exercices sont à réaliser chez vous ou sur le lieu de votre choix. Votre coach vous contactera par téléphone chaque semaine pour avoir un ressenti de la bonne réalisation des exercices proposés et pour ajuster les prochaines séances en fonction de vos progrès.
Tarifs
Le programme
Programme reprise sportive :
1 mois de séances : 20 €
3 mois de séances : 40 €
6 mois de séances : 80 €
Programme musculation :
1 mois de séances : 30 €
3 mois de séances : 60 €
6 mois de séances : 120 €
Programme course :
1 mois de séances : 20 €
3 mois de séances : 40 €
6 mois de séances : 80 €
